
Пробуждение не является стрессом для организма
18 января 2025 Из интернета
Пробуждение не вызывает резкого увеличения уровня кортизола. Однако его концентрация начинает расти за пару часов до пробуждения, помогая организму подготовиться к предстоящему дню.
Для того чтобы выяснить, действительно ли увеличивается скорость секреции кортизола после пробуждения, как считалось учеными много лет, исследовательская группа из Университета Бристоля использовала автоматизированную систему для сбора проб и измерения уровня кортизола в тканях до и после пробуждения у 201 здорового мужчины и женщины в возрасте от 18 до 68 лет.
В ходе исследования ученые выяснили, что пробуждение не вызывает увеличения выброса кортизола, и нет доказательств изменения его уровня в течение первого часа после пробуждения по сравнению с часом до этого.
Это указывает на то, что любые изменения уровня кортизола сразу после пробуждения скорее связаны с завершением суточного ритма, когда кортизол начинает повышаться ранним утром и достигает пика вскоре после обычного времени пробуждения. Исследование также показало значительную межиндивидуальную изменчивость в абсолютных уровнях и скорости изменений кортизола, а также различия в его динамике, которые могут зависеть от продолжительности и времени сна.
Результаты показывают, что изменения уровня кортизола при пробуждении в основном обусловлены внутренним циркадным ритмом этого гормона. Кроме того, данные указывают на то, что если кортизол и связан с пробуждением, то это скорее связано с факторами, способствующими его началу, а не с реакцией на сам процесс пробуждения.
Источник: newsru.co.il
Фото: bigstockphoto.com. Авторское право: lenets