Авокадо улучшает все параметры здоровья (блог Макса Погорелого)
11 февраля 2024 Блоги
В этом обзоре я суммировал все параметры здоровья, которые улучшает употребление авокадо и, дополнительно, дал информацию о составе авокадо самого по себе и, сравнительно с орехами.
Авокадо есть смысл рассматривать, в основном, в контексте их влияния на здоровье при долговременном употреблении авокадо в добавление к обычному рациону или — в контексте замены авокадо других продуктов.
Потребители авокадо имеют более высокий уровень холестерина ЛПВП, меньший риск метаболического синдрома и меньший вес, ИМТ и окружность талии, чем не потребители.
Макс Погорелый
Фото: Авторское право: Barmalini
